ストレス社会に打ち勝つ！合気道がもたらす心の平和（下関市・山陽小野田市で習い事を探している方へ）

現代は、ストレスと戦う毎日。

仕事、家庭、人間関係…

気づかないうちに心が疲れていませんか？‍♂️

そんなあなたに、合気道は最高のリフレッシュ方法になるかもしれません✨

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■ 合気道は「心」を鍛える武道

合気道は、相手と争うための武道ではありません。

心のバランスを整えるための武道なんです！

怒りを抑える

焦りを手放す

穏やかに自分を保つ

そんな「心の技術」が自然と身につきます‍♀️

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■ 深い呼吸でリラックス

合気道では、動きながら呼吸をとても大切にします。

ゆったりと深く呼吸する

体の中心（丹田）を意識する

緊張をほぐしてリラックス！

この呼吸法を繰り返すうちに、自然とストレスも流れていきます✨

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■ 「今、この瞬間」に集中する

稽古中は、余計なことを考えている余裕がありません。

技に集中することで、頭と心がクリアになります！

未来への不安も

過去の後悔も

すべて手放して、今に集中！

終わった後は、まるで心が洗われたような感覚になります。

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■ 忙しい毎日に「心のオアシス」を

下関市・山陽小野田市の合気道道場は、

忙しいあなたにとって心のオアシスになる場所です。

週1回、ほんの1時間でも

自分をリセットできる

新しい自分に出会える！

ストレスに強く、しなやかな心を手に入れましょう✨

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▶ 下関市・山陽小野田市で初心者体験受付中！

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