（下関市・山陽小野田市・体が硬い・初心者歓迎・大人の習い事・合気道・理学療法士の道場長）

「前屈で床に手がつかない…」

「ストレッチが苦手で運動から遠ざかってる…」

そんな方も、実はたくさん道場に通われています。

なぜなら、合気道は体の柔らかさがなくても始められるからです。

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■ 体が硬くても“技”はできる

合気道は、キックやジャンプのような大きな柔軟性を要求される動きはありません。

基本の動きは 無理のない、自然な動作 です。

関節を痛めるような激しい動きはしない

力任せにせず、相手と調和する動きが中心

柔らかさよりも「タイミング」や「姿勢」が大事

今の体の状態でそのまま始められるのが、合気道の魅力です。

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■ 少しずつ動かして、結果的にやわらかくなる

実際、継続して稽古に通うことで、

「気づいたら前より柔らかくなってた！」という方も多くいます。

全身をバランスよく動かす稽古内容

関節や筋肉を無理なくほぐす動き

呼吸とともに行うため、リラックス効果も◎

つまり、「体を柔らかくしてから通う」のではなく、

「通いながら柔らかくなっていく」スタイルなのです。

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■ 理学療法士の資格を持つ道場長がしっかりサポート

体の硬さには、年齢や生活習慣、筋力のバランスなどが関係しています。

当道場では、理学療法士の資格を持つ道場長が、一人ひとりの体の状態に合わせたサポートを行っています。

ストレッチや体の使い方のアドバイス

姿勢のくせや歪みを改善する指導

無理なく継続できるペースづくり

だから、運動が苦手な大人にも安心してご参加いただけます。

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■ 大事なのは「始めてみること」

「体が硬いから…」という理由で、せっかくの興味をあきらめてしまうのはもったいない。

合気道は、始めたその日からあなたの体と心に変化をもたらしてくれます。

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▶ “今のままのあなた”で大丈夫。まずは体験から

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