🌀人間関係が楽になる武道心と身体が整えば、対人ストレスはここまで変わる！

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😣「人に気を使いすぎる」「疲れる」その悩み、武道で変わる？

現代社会では、職場・家庭・SNSなど、あらゆる場面で人と関わることが求められます。

空気を読みすぎて疲れる

人の顔色が気になって言いたいことが言えない

自分を押し殺してしまう…

そんな「対人ストレス」に、武道が効くとしたら、少し意外でしょうか？

実は、合気道は“人と向き合う”ことそのものを練習する武道。

相手と呼吸を合わせ、無理せず、争わず、調和を目指す稽古は、まさに人間関係の縮図です。

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🤝 合気道が教えてくれる「接し方」のコツ

① 相手を無理にコントロールしない

合気道では「力で相手を抑える」のではなく、「相手の力を受け入れ、流す」ことを学びます。

これが、実生活でも“距離の取り方”や“余裕の持ち方”につながるのです。

② 呼吸を整え、心を落ち着ける

呼吸法は心拍や感情にも影響を与えます。

イライラしたり焦ったとき、呼吸に意識を向けるだけで気持ちが穏やかになり、冷静な対応ができるようになります。

③ 「こうしなきゃ」の思い込みを手放す

合気道には勝ち負けがありません。

他人と比較せず、自分のペースで上達を目指す稽古は、自己肯定感や安心感を育てます。

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👨‍⚕️道場長は理学療法士資格を持つ指導者

身体の専門知識を活かし、無理のない安全な指導で、心と身体のバランスを整えるサポートをしています。

肩の力が抜ける姿勢

呼吸しやすい体の使い方

“逃げない”軸の作り方

武道を通して、緊張しやすい・委縮しやすい性格も、少しずつ変わっていくと喜ばれる方も多いです。

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📍山口県・下関市の合気道道場

山陽小野田市からもアクセスしやすい立地で、仕事帰り・週末の習い事として通いやすく、幅広い年齢層の方が稽古に参加中です。

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🌱こんな方におすすめ！

人間関係にストレスを感じている

自分の軸が欲しい

頭では分かっていても、感情が先に動いてしまう

メンタルも身体も整えたい

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🌟合気道は「強くなる」ためだけではない

心と体の“揺れ”を小さくして、日常を穏やかに過ごすための習慣として──

合気道は、まさに**現代人のための“心の武道”**です。

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📩見学・体験はお気軽にどうぞ

合気道下関道場

👉 https://www.aikidou-shimonoseki-doujou.com/

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