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🧠 頭はフル稼働、でも身体は固まっていませんか？

長時間のPC作業、座りっぱなしの会議や打ち合わせ…。

気づけば肩はガチガチ、腰はズーンと重くなる…。

そんな現代のデスクワーカーの多くが抱えているのが、慢性的な肩こりや腰痛です。

これ、実は「筋力の低下」や「血流不足」だけではなく、

**“姿勢の癖”や“呼吸の浅さ”**も大きく関係しているんです。

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🥋合気道は“脱力”と“体幹”がカギ

合気道は、力任せの動きではなく、呼吸・重心・姿勢を大切にする武道。

特に、正しい立ち方・歩き方、自然な体の使い方を稽古の中で学ぶことができます。

合気道下関道場では、理学療法士の資格を持つ道場長が指導にあたっており、

ただ技を教えるだけでなく、身体の構造や動きの癖に着目したサポートも行っています。

「この動きで股関節がゆるむ」

「この姿勢が首の緊張を和らげる」

そんなプロの視点が、日々の不調改善に役立ちます。

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💡運動が苦手でも大丈夫。合気道のここが優しい！

柔軟体操からゆっくり始めるので、初めてでも安心

筋トレや激しい動きは一切なし

呼吸を整えるだけで、頭や肩の緊張が軽くなる感覚を味わえる

実際に「肩こりが減った」「腰が軽くなった」という声、多数！

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📍地域密着！下関市・山陽小野田市で通える夜の稽古

稽古日：水曜・金曜

時間：18:30〜20:30

場所：山口県下関市・山陽小野田市で活動中

対象：10代〜60代まで幅広く、女性・初心者の参加多数！

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🧘‍♂️合気道は“体のゆがみ”をリセットする時間

合気道の動きは「左右対称」に体を使うことが多く、

姿勢の崩れ・片寄った動きが整えられていきます。

また、深い呼吸をしながら相手と向き合う稽古は、

自律神経を整え、心までリラックスさせてくれる効果もあります。

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✨一日の疲れを“稽古でゆるめて”みませんか？

「マッサージに行ってもすぐ戻る…」

「整体は受け身で終わってしまう…」

そんな方こそ、自らの身体を動かし、呼吸を整え、

“自分で改善できる”習慣として、合気道をぜひ試してみてください！

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📞【体験・見学受付中】

合気道下関道場（代表：日坂奨吾）

公式サイト▶️ https://www.aikidou-shimonoseki-doujou.com

電話▶️ 090-9068-7121

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