12月に入り、今年の疲れや気温の低下による体のこわばりを感じる方が増えてきました。

「健康のために運動を始めたい」「来年こそ身体を変えたい」と思いながらも、

ジムやランニングが続かない、何をすればいいかわからない──

そんな大人の方にこそ、当道場の稽古は最適です。

多くの人は“運動神経は生まれつきで決まるもの”と考えがちです。

しかし実際は、身体の使い方を理解すれば誰でも向上できます。

当道場は抽象的な精神論ではなく、**骨格・関節の配列、重心位置、力の流れといった「物理的根拠のある身体の動き」**を言語化して指導しています。

だからこそ初心者でも習得しやすく、体力に自信がなくても安心して取り組めます。

特に社会人はデスクワーク・車移動・スマホ時間が多く、運動不足だけでなく姿勢の乱れや慢性的な緊張を抱えがちです。

その状態で勢いや筋力任せの運動をすると、ケガや慢性痛につながります。

当道場が重視するのはその逆。

✔ 力まないで力が出せる身体の使い方

✔ 関節に負担をかけずに動く方法

✔ 脱力と安定が両立する姿勢の作り方

この3つを手に入れることで、技の上達だけでなく日常生活の質が大きく変わります。

「スポーツ経験ゼロ」「運動が苦手」という大人の方ほど、変化を実感しやすいのが特徴です。

そして嬉しいのは、続けるほど身体がラクになること。

無駄な力が抜け、疲れにくく、肩腰の負担も減り、冬の寒さによる不調も起きにくくなります。

それは一時的な筋トレではなく、身体の根本原理を身につける稽古だからです。

来年、より充実した毎日を送りたいと思う大人へ。

健康のため、護身のため、身体づくりのため──

どんな目的の方も歓迎です。

「自分の身体を理解し、自信を持って動けるようになる」きっかけを、この12月から一緒に作りませんか？

体験・見学は随時受付中です。

最初の一歩が人生の大きな変化につながります。

お気軽にお問い合わせください。

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