「暑いから外に出たくない。」 「夏はクーラーの効いた部屋で過ごすことが多い。」

そんな方も多いのではないでしょうか。

もちろん、熱中症予防のために暑さを避けることは大切です。

しかし一方で、冷房の効いた室内で長時間過ごし、身体を動かさない生活が続くと、体力の低下や夏バテにつながることがあります。

だからこそ、夏こそ無理のない範囲で身体を動かす習慣が大切です。

合気道下関道場では安全を第一に稽古しています

「夏に合気道は大変そう。」

そんなイメージを持たれる方もいます。

しかし、当道場では暑い時期だからこそ、安全管理を徹底しています。

こまめな休憩

十分な水分補給

一人ひとりの体調に合わせた稽古

無理をしないことを最優先

「頑張ること」が目的ではありません。

継続して身体を動かせることを大切にしています。

そのため、運動経験がない方や体力に自信がない方も安心してご参加いただけます。

合気道は身体を鍛えるだけではありません

当道場では、筋力や根性だけに頼る稽古は行っていません。

大切にしているのは、

身体の構造に沿って動くこと。

なぜ力んでしまうのか

なぜ姿勢が崩れるのか

どうすれば楽に動けるのか

を具体的に説明しながら稽古を進めています。

身体を効率よく使えるようになることで、日常生活でも「以前より動きやすくなった」と感じる方も多くいらっしゃいます。

夏から始める人が意外と多い理由

「涼しくなってから始めよう。」

そう考えていると、結局何も始めないまま一年が過ぎてしまうこともあります。

夏から始めた方は、

秋には身体を動かす習慣が身につく

基本動作をじっくり学べる

無理なく体力をつけられる

というメリットがあります。

「何か運動を始めたい」と思った今が、一番良いタイミングかもしれません。

下関市で初心者歓迎の合気道教室

合気道下関道場では、

運動が苦手な方

身体の使い方を学びたい方

健康づくりを始めたい方

護身術に興味がある方

を歓迎しています。

この夏、新しいことに挑戦してみませんか？

見学・体験は随時受け付けています。

「身体を鍛える」のではなく、「身体を上手に使うこと」を一緒に学びましょう。