健康維持に合気道 ― 無理なく、気持ちよく、続けられる運動習慣

「最近、運動不足だな…」

「体力が落ちてきた気がする」

そんな悩みを感じるようになったら、合気道という選択肢をぜひ考えてみてください。

合気道は、全身をバランスよく使いながら行う動きが特徴で、柔らかく、ゆるやかな動作も多く含まれています。そのため、年齢や体力に関係なく始められ、長く続けられるのが大きな魅力です。

実際に稽古を続ける中で、以下のような効果を感じる方も多くいます：

姿勢が良くなり、肩こりや腰痛が改善された

呼吸が深くなり、気持ちが落ち着くようになった

筋力や柔軟性が向上し、転倒しにくくなった

気分が前向きになり、ストレスを感じにくくなった

下関合気道道場では、無理のないペースで稽古を進めていきます。仕事や家庭の都合に合わせて参加できるので、生活リズムを崩さずに健康習慣を取り入れることができます。

「ジムに通うのはちょっと苦手…」

「一人じゃ続かないかも…」

そんな方にもぴったりなのが、合気道。仲間とともに稽古し、心地よい汗を流す時間が、あなたの健康を支えてくれるはずです。

まずは一度、道場に足を運んでみてください。無料体験も大歓迎です。