生涯元気に。「合氣道」で始める健康習慣

年齢を重ねるごとに、「転ばない体づくり」や「柔軟な動きの維持」が気になってくるもの。

そんなシニア世代の方におすすめしたいのが、合氣道です。

合氣道は、激しい運動を伴わず、ゆったりとした動きが基本。

「相手とぶつからない」ことを重視しているため、体に負担が少ないのが特徴です。

続けることで…

姿勢が整い、足腰がしっかりしてくる

体のバランス感覚が養われ、転倒予防に

呼吸を意識することで、自律神経も整いやすくなる

新しい仲間との交流が生まれ、生活にハリが出る

「いまさら始めても…」と思っていませんか？

合氣道に、始めるのに遅すぎる年齢はありません。

当道場では、60代・70代の方も元気に稽古をされています。

まずは、見学や体験から。

合氣道を通じて、より健やかな毎日を手に入れましょう。