🌼合気道で心と体を整える ― 34歳・女性会社員の体験談 ―

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こんにちは。下関市に住んでいる34歳の会社員です。

平日は事務職でパソコンに向かう日々。気がつけば肩こり・頭痛・ストレスに悩まされ、「なんとかしたいなあ」と思いながらも、運動はちょっと苦手で…。

そんな私が、まさか合気道にハマるとは思ってもみませんでした。

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📱きっかけは友人のひとこと

「山陽小野田市で合気道習ってるんだけど、めっちゃリフレッシュになるよ」

それがすべての始まり。

正直、「えっ、合気道？怖そうだしハードなんじゃ…」と思ったんですが、体験だけならいいかも、と気軽な気持ちで行ってみました。

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💡第一印象：「こんなに静かな武道があるんだ…！」

稽古に参加してびっくり。

みんな黙々と集中しながらもピリピリしていない、どこか穏やかで安心できる空気。

力任せではなく、呼吸と重心のコントロールで技をかけていく。

「これ、私にもできるかも」と感じました。

しかも、道場の先生が理学療法士の資格を持っているとのことで、身体の動かし方をすごく丁寧に教えてくださる。運動初心者の私にも本当にわかりやすかったです。

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🌿始めてからの変化

気がつけば週1の稽古が私の大切な時間に。

・肩こりが軽くなった

・姿勢がよくなって、自然と気分も明るくなった

・職場のストレスを持ち帰らなくなった

「今日も合気道の日だ♪」って思うだけで、1日頑張れるようになりました。

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🧘‍♀️“護身術”だけじゃない、合気道の魅力

合気道は、ただの「護身術」ではなくて、自分の内側を整える時間でもあります。

自分の呼吸、姿勢、心の状態に向き合う。

体を動かすだけなのに、稽古後はスッキリした顔で帰路につけるのです。

道場には私と同世代の女性や、主婦の方もいらっしゃいます。

「この歳からでも始めてよかった」と口をそろえて言ってるのが印象的でした。

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🌸あなたも、自分の時間を取り戻してみませんか？

☑ 運動不足が気になる

☑ でもジムはちょっと続かない

☑ 心と体、両方スッキリしたい

☑ 夜の習い事、何か探してる

そんなあなたにこそ、合気道はぴったりです。

山口県の下関市・山陽小野田市周辺で活動中。

まずは見学・体験からでもOKです。

👉 詳しくはこちら

https://www.aikidou-shimonoseki-doujou.com/

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