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🦶足からはじまる、全身の連動性 合気道で“足元の使い方”を変えると身体が変わる

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🦶なぜ「足」が大切なのか？

 

人間の身体は、立っているだけでも重力の影響を常に受け続けています。

その力を一番初めに受け止めるのが「足部」。

つまり、足元が崩れると、姿勢も、呼吸も、動きも崩れるのです。

 

 

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📚運動連鎖とは？

 

運動連鎖（キネティックチェーン）とは、

 

> 「ある部位の動きや力が、他の部位へと連続的に伝わる現象」

 

 

 

たとえば――

 

足裏が不安定だと、膝や股関節に負担がかかる

 

歩き方にクセがあると、肩こりや腰痛につながる

 

つま先の向きひとつで、体全体のバランスが変わる

 

 

こうした「足から始まる不調」は、実は非常に多いのです。

 

 

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🥋合気道は「足元」から全身をつなげる武道

 

合気道では、

 

足の裏全体で接地する意識

 

踏み込みと同時に体幹が動く構造

 

重心移動の中で相手の力をいなす

 

 

といった動作が、常に稽古の中に含まれています。

 

つまり、足元からの運動連鎖を“感覚的に”学ぶことができるのです。

 

 

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🧘‍♂️姿勢も、呼吸も、声も…足から整う！

 

足元が安定していると――

 

✅ 骨盤が安定し、姿勢が崩れにくくなる

✅ 背骨が自然に整い、呼吸が深くなる

✅ 声が前に出やすくなる

✅ 緊張しても“どっしり構える感覚”が出てくる

 

つまり、**「自信があるように見える人」**は、無意識にこの足からの連鎖を活かせているのです。

 

 

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👨‍⚕️理学療法士が見る“足の使い方”の重要性

 

合気道下関道場の代表は、国家資格の理学療法士。

理学療法の観点から、以下のような足部に関わる問題も丁寧に指導します：

 

偏平足・外反母趾による全身の連鎖の乱れ

 

足首の硬さが骨盤の可動性を制限しているケース

 

足の使い方から改善する膝痛・腰痛・肩こり

 

 

 

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📍山口県下関市・山陽小野田市で習える！

 

稽古日：水曜・金曜（18:30〜20:30）

 

初心者歓迎、年齢・性別問わず参加OK

 

社会人や運動が苦手な方も多数在籍

 

 

 

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🌟足を変えると、人生の土台が変わる

 

「足は第二の心臓」とも言われるほど、全身に与える影響は大きいもの。

合気道の稽古を通して、足元から身体全体が調和する感覚を、ぜひ体感してみてください。

 

 

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📞【見学・体験いつでも受付中】

🔗 https://www.aikidou-shimonoseki-doujou.com

📱 090-9068-7121（代表：日坂奨吾）

 

 

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