【下関市の大人向け】理学療法士が教える合気道で、強く美しい身体へ。慢性的な肩こり・腰痛、運動不足を根本から改善。

「デスクワークで肩や腰が常に重い」「年齢とともに姿勢が悪くなってきた気がする」「運動不足は気になるけど、激しいスポーツは苦手…」

下関市やその近隣（山陽小野田市、北九州市門司区など）にお住まいで、このようなお悩みを抱える大人のあなたへ。その不調、実は日々の「身体の使い方のクセ」が原因かもしれません。

日本の伝統武道「合気道」は、筋力に頼らず、身体の構造を合理的に使うことで技を生み出します。そして、その稽古は、あなたが本来持つ身体の機能を取り戻し、強く、美しく、健やかな状態へと導くための最高のトレーニングになるのです。

特に、合気道下関道場では、国家資格である理学療法士の資格を持つ道場長が、身体のプロフェッショナルの視点から直接指導。ただ技を学ぶだけでなく、あなたの身体を根本から見つめ直し、一生ものの「正しい身体操作」を身につけることができます。

多くの人が抱える肩こりや腰痛、疲れやすさといった不調は、無意識のうちに身についた非効率な身体の使い方が原因であることがほとんどです。

合気道の稽古では、以下の3つの要素を繰り返し学びます。

中心を意識し、姿勢を整える: 技をかける際、常に自分の中心軸を意識します。これにより体幹が自然と鍛えられ、背筋が伸びた美しい姿勢が身につきます。
力を抜き、リラックスする: 合気道では、力みは技の妨げになります。肩や首など、余計な力が入っている部分を意識的にリラックスさせる術を学びます。
相手の力と調和し、流れを生む: 相手の力に力で対抗せず、その力の方向を読み、受け流し、導きます。この動きは、関節に負担をかけない、しなやかで合理的な身体の使い方そのものです。

これらの動きは、理学療法における運動療法にも通じるものであり、身体の構造に沿った最も効率的で、怪我をしにくい動きなのです。＞＞体験申し込みはこちらから

数ある道場の中から、なぜ私たちが選ばれるのか。それは、身体の専門家である理学療法士が指導するからこその、他にはない強みがあるからです。

お一人おひとりの身体の状態や体力、過去の怪我の経験などを考慮し、無理のない範囲で指導を行います。「運動経験がない」「体力に自信がない」という方でも、安心してご自身のペースで稽古を始めることができます。万が一、身体に痛みや違和感が出た際も、専門的な視点から的確なアドバイスが可能です。

稽古で身につけた身体操作は、道場の中だけで終わるものではありません。

このように、日常生活のあらゆる場面が、より楽に、より快適になります。それは、あなたの人生の質そのものを向上させることに繋がります。＞＞体験申し込みはこちらから

合気道の稽古は、深い呼吸と集中を伴います。日々の喧騒から離れ、自分の身体と心に静かに向き合う時間は、最高のストレス解消法となります。身体が整うことで心も落ち着き、穏やかで健やかな毎日を送る手助けをします。

当道場は、下関市内中心部はもちろん、彦島、長府、安岡、小月といった市内各所、さらには山陽小野田市や北九州市門司区など、お車で20～30分の範囲からでも通いやすい立地にあります。

仕事帰りの社会人の方、日中の時間を有効活用したい主婦の方など、様々なライフスタイルの方がご自身のペースで稽古に励んでいます。落ち着いた雰囲気の中で、同じ目的を持つ仲間と共に汗を流しませんか？

コラムを読んで少しでも興味が湧いたなら、ぜひ一度、道場の雰囲気と稽古を体感しに来てください。「百聞は一見にしかず」です。理学療法士が教える身体操作が、あなたの身体にどんな変化をもたらすのか。その一端を、ぜひご自身で感じてみてください。

下関で、新しい自分に出会う一歩を踏み出してみませんか？
見学・体験は随時受け付けております。どうぞお気軽にお問い合わせください。

この記事を読んで合気道に興味を持たれた方は、ぜひ一度見学・体験にお越しください。

■指導者・道場長
　　　日坂奨吾（国家資格理学療法士）
　　　身体の専門家が、あなたの身体の状態に合わせて丁寧に指導します。
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