🥋秋は“整える季節”——合気道で身体の軸を取り戻す

10月に入り、朝晩がようやく過ごしやすくなってきました。

夏の疲れが出てくるこの時期、体のだるさや関節の違和感を感じていませんか？

そんな季節にこそおすすめなのが、**「合気道で身体の軸を整える時間」**です。

下関市・山陽小野田市エリアでは、朝晩の寒暖差が大きく、体のバランスを崩しやすい季節。

特に中高年の方は、気づかぬうちに筋肉の“力みグセ”がつき、

姿勢の崩れや肩こり、腰痛などの原因になりやすくなります。

合気道の稽古では、**「力を抜いて軸で動く」**という身体操作を学びます。

理学療法士である指導者が、

解剖学的に正しい「立ち方」「膝の抜き方」「重心の取り方」を丁寧に指導。

ただ動くだけでなく、“なぜそれが正しいのか”を言語化して伝えるのが特徴です。

また、稽古後には自然と呼吸が深まり、食事も美味しく感じる方が多いです。

秋の味覚をより楽しむためにも、身体の内側から整えてみませんか？

無理のない動きで、筋力や柔軟性が向上し、

気づけば肩の力が抜け、姿勢が若々しくなる方も少なくありません。

「強く、美しく、健やかに」

この秋、自分のペースで心身をリセットする時間を過ごしてみてください。

▶ 詳しくは公式サイトへ：

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