「女性のための合気道—姿勢改善・呼吸・スタイルアップ（下関・山陽小野田）」

下関市・山陽小野田市で暮らす大人の女性の皆さまへ。

「何か始めたい」「でも運動は苦手かも」――そんな思いを抱えていませんか？

車移動が多い、デスクワークが中心、家事や育児も一段落。

そんなライフスタイルだからこそ、「身体の使い方を整える」習い事が必要です。

合気道が女性に向いている理由

力任せではなく、姿勢・重心・呼吸を整えて動く武道。

筋力や体格に頼らず、誰でも始めやすい。

試合や競争がないため、気軽に通いやすい。

「姿勢改善」「呼吸」「スタイルアップ」につながる動き

解剖学的立位アライメント（骨盤・肋骨・鎖骨の整い）を学ぶことで、立ち姿が変わる。

肋骨・鎖骨が動くと体のフォルムが整い、呼吸が深まる。

無駄な筋緊張を手放し、自分らしい“しなやかさ”を育てる。

地域性・環境に合った習い事選び

下関市・山陽小野田市という地域では、移動が車中心で座る時間が多い。だからこそ、立ち方・動き方を学ぶ価値が高い。

夜のクラスや通いやすい時間帯で「仕事帰り」「家事の合間」に通える習慣として。

大人女性同士の交流が生まれやすく、習い事が“仲間づくり”にもなる。

安心して通えるポイント

理学療法士が代表として指導、安全・痛めない身体作りを重視。

初心者・運動が苦手な方も歓迎。丁寧な説明と動きの再現が可能。

道具が少なく気軽に始められるのも魅力。

「身体にいい習い事＝難しい」ではなく、「身体が喜ぶ習い事＝楽しく続く」時代です。

ぜひこの機会に、下関市・山陽小野田市で大人の女性向けに設けられた「合気道」という選択肢を、あなたの新しい習慣として取り入れてみませんか？

日常に姿勢美・呼吸・軽やかな動きを取り入れて、健康的で自信あふれる毎日を。

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