**もうすぐ12月。寒い時こそ“自分をケアする合気道”を。

心も身体も整う、大人のための習い事**

12月が近づき、冷たい空気が肌に触れる季節になってきました。日常でも肩をすくめたり、動く量が減ったりと、知らないうちに身体が固まりやすくなる時期です。

そんな時期こそ、**無理なく続けられて、確実に身体が整っていく「合気道」**が大人の方に選ばれています。

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● 寒い季節は“ケアの習慣”をつくる絶好のタイミング

冬は血流が滞りやすく、肩こり・腰の張り・疲れやすさなどが増える季節です。

当道場では、合気道の技だけでなく

・身体の負担を減らす動き

・関節や筋肉の快適な使い方

・呼吸を使った力の抜き方

など、理学療法の知識も踏まえた“ケアとしての動き”を丁寧に指導します。

運動不足が気になる大人でも、安心して始められます。

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**● 無理なくできる。誰でも続けられる。

合気道は「大人向けの趣味」として最適**

合気道は、激しいスポーツではありません。

✔︎ 体力に自信がなくてもOK

✔︎ 年齢を問わず始められる

✔︎ ゆっくりした動きから身につく

✔︎ 競争がないのでストレスにならない

✔︎ 自分のペースで成長できる

「何か始めたいけれど、続くか不安…」という方が長く続けやすい習い事です。

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● センスに頼らない“再現性のある指導”を徹底

当道場が大人の方に支持される理由のひとつは、抽象的な精神論に頼らない指導にあります。

動きには必ず

物理的な根拠・身体の構造に沿った理由

があります。

そのため当道場では、

なぜその動きが必要なのか

どこの関節がどう動くと軽くなるのか

力が抜けると何が変わるのか

などを言語化し、初心者でも理解できる形で説明しています。

「センスがない」「運動が苦手」という大人でも、

再現できる動きの“メソッド”として合気道を学べる珍しい環境です。

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● 12月、忙しい時こそ “自分に戻る時間” を

年末が近づくと、仕事や家の用事が増え、心までバタつきがち。

そんな時こそ、

呼吸を整えて

身体をゆるめて

気持ちを落ち着ける

“自分をケアする時間”が必要になります。

合気道は、心と身体が自然に整う習慣です。

冬の健康づくりとして、ぜひ体験してみてください。

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