12月は仕事もプライベートも慌ただしくなり、自分のことを後回しにしてしまいがちな季節。

しかし、そんな時期こそ「自分の時間」をつくり、心と身体を整えることが大切です。

当道場では、地域の大人の方を対象に、

ただ体を鍛えるだけでなく 健康・姿勢・美容・心のリフレッシュ を同時に叶える稽古を行っています。

運動が苦手な方やブランクのある方でも取り組めるのが合気道の魅力です。

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■ 身体を整えながら強く・しなやかに

合気道は全身を使って技を行うため、

・肩こり・腰痛の改善

・姿勢の向上

・柔軟性アップ

・代謝アップ

が自然と身についていきます。

さらに、深い呼吸とスムーズな体の使い方を学ぶことで、

見た目の美しさ・動きのしなやかさも変わっていきます。

「最近姿勢がキレイになったね」と言われる方も多いです。

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■ 初心者にとにかく優しい道場

・明るくアットホームな雰囲気

・質問や不安が相談しやすい環境

・難しい表現を使わず、分かりやすく説明

を徹底しています。

運動経験がなくても、体力に自信がなくても大丈夫。

あなたのペースに合わせて、無理なく上達できるよう丁寧にサポートします。

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■ 年末こそ運動習慣のチャンス

「新年になったら始めよう」

そう思っても、結局タイミングを逃してしまうことは多いもの。

12月から始めることで、

・暴飲暴食や冷えに負けない身体づくり

・ストレス発散

・来年に向けた新しい自分作り

がスタートできます。

一歩を踏み出した方から、身体と心の変化を楽しんでいます。

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■ 体験・見学受付中

・運動不足を解消したい

・姿勢を良くしたい

・健康で長く身体を使える習い事をしたい

・気持ちよく汗をかきたい

そんな大人の方にぴったりの道場です。

12月、忙しい毎日の中に「自分時間」を。

楽しく・健康に・美しくなれる合気道、始めてみませんか？

問い合わせはこちらから

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