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【下関市・山陽小野田市】新しい一年の始まりに。合気道で身体と心を整える
新年あけましておめでとうございます。
穏やかな空気の中で、新しい一年が始まりました。
下関市・山陽小野田市でも、
それぞれの場所で新年を迎え、
「今年はどんな一年にしようか」
そんなことを思い描いている頃かと思います。
新年一発目のこのコラムでは、
一年のスタートに大切にしたい
身体と心の整え方についてお伝えします。
■ 新年は「頑張る」より「整える」から
新年は、
目標を立てたり、
気合を入れ直したりしがちですが、
最初から力を入れすぎると、
身体も心も疲れてしまいます。
まずは、
・正しく立つ
・呼吸を整える
・視線を安定させる
そんな基本から始めることで、
一年を通して無理なく進めます。
■ 合気道が教えてくれる「日常の土台」
合気道は、
特別な人だけの武道ではありません。
日常動作の質を高め、
疲れにくく、怪我をしにくい身体を作る。
それが、合気道の大きな価値です。
稽古で身につけた感覚は、
仕事や家庭、日々の生活の中でも
自然と活きてきます。
■ 初心者が多いからこそ、始めやすい
当道場では、
運動経験の少ない方や
武道が初めての大人の方が多く通われています。
一人ひとりの身体に合わせて、
無理のない形で指導しますので、
「今から始めても遅くないかな」
そんな心配は必要ありません。
■ 地域に根ざした道場として
下関市・山陽小野田市で、
地域の皆さまと共に、
静かに、丁寧に稽古を続けていきます。
大きな変化よりも、
確かな積み重ねを大切に。
それが、当道場の変わらない姿勢です。
■ 新しい一年を、畳の上から
今年も、
怪我なく、楽しく、
自分の身体と向き合う一年にしていきましょう。
新年一発目の一歩を、
合気道とともに。
下関市・山陽小野田市で、
畳の上から始まる新しい一年を、
ぜひご一緒に。
本年もどうぞよろしくお願いいたします。