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仕事帰りでも合気道の稽古についていけますか？
結論：はい、仕事帰りでも問題なく続けられます
合気道は、
仕事で疲れた状態からでも無理なく参加できる稽古体系です。
実際に合気道下関道場では、
平日の仕事終わりにそのまま稽古に来る社会人が多く、
「体力を消耗するどころか、整って帰れる」
と感じる方も少なくありません。
仕事帰りに向いている理由
① 疲労を“増やす”稽古ではない
合気道は
追い込み
ノルマ
限界まで動く練習
を目的としません。
体を消耗させるのではなく、
余計な力を抜いて動く感覚を身につける稽古です。
そのため、
仕事で頭や体が疲れていても参加しやすいのが特徴です。
② 集中時間が短く、切り替えやすい
合気道の稽古は
一つひとつの動きに集中
無駄な待ち時間が少ない
ため、
仕事モードから自然に切り替わりやすいです。
「考えごとをしている余裕がなくなる」
→ 気持ちがリセットされる
という流れが生まれやすい稽古です。
③ 体調に合わせて強度を調整できる
疲れている日は軽め
余裕がある日はしっかり
というように、
その日の状態に合わせて参加できます。
無理に周りに合わせる必要はありません。
よくある仕事帰りの不安
Q. 残業で遅れたらどうなりますか？
A. 途中参加でも問題ありません。
できるところから稽古に入れます。
Q. 体力がなくて足を引っ張りませんか？
A. 合気道は個人稽古の要素が強く、
誰かのペースを乱すことはありません。
Q. 疲れている日に行く意味はありますか？
A. あります。
疲れているときほど、
体の力みや癖に気づきやすいからです。
仕事帰りに合気道を続けるとどうなる？
続けている方からは、
こんな声が多く聞かれます。
「仕事終わりのだるさが残りにくい」
「気持ちの切り替えがうまくなった」
「無理なく運動習慣ができた」
激しい運動では得られない、
生活に馴染む変化が起きやすいのが合気道です。
下関市・山陽小野田市で仕事帰りに合気道を始めるなら
合気道下関道場では、
社会人・初心者が無理なく通えることを大切にしています。
仕事帰りの参加OK
途中参加・軽め参加も可能
見学・体験からスタートできる
「本当に仕事帰りでも大丈夫か」を
一度体験で確かめるだけでも構いません。