私の「リセット時間」は合気道。心と体を整える大人の習い事

仕事や家事、人間関係…

大人の女性は毎日、本当にたくさんのことをこなしています。

だからこそ、「自分のための時間」が少しでもあると、心も身体もふっと軽くなるものです。

そんな“リセット時間”におすすめなのが、合気道。

優雅で静かな動きの中に、深い呼吸と集中があり、まるで“動く瞑想”のような時間が流れます。

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■ 合気道って、どんな武道？

合気道は、相手とぶつからず、力に頼らずに動く武道。

型や呼吸法を学びながら、自然な姿勢や美しい所作も身についていきます。

ゆったりとした動きで無理なく運動できる

姿勢や所作が整う

深い呼吸で心が落ち着く

心と体のバランスを整える時間として、今、大人の女性の習い事としても注目されています。

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■ 「強くなる」よりも「しなやかに整う」

合気道は、試合がないので競わなくていい。

誰かと比べることもなく、自分のペースでじっくり学べるのが魅力です。

「体力がないから不安…」という方も、まったく問題ありません。

実際に、40代・50代・60代で始める女性もたくさんいます。

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■ 健康・美容・リフレッシュにも効果あり

合気道を続けていると、自然と姿勢がよくなり、呼吸も深くなってきます。

肩こりが軽くなったり、冷えやむくみの改善を感じる方も。

また、稽古に集中していると、日頃のストレスがスッと軽くなるのを実感できます。

まさに、「心と体のリセット」にぴったりの習い事です。

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■ 見学・体験はお気軽にどうぞ

合気道下関道場では、女性の方にも安心して通っていただけるよう、丁寧な指導とやさしい雰囲気を大切にしています。

初心者OK

運動が苦手でも大丈夫

体験からの参加歓迎

一歩踏み出すだけで、暮らしに新しいリズムが生まれるかもしれません。

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あなたの毎日に、少しだけ「整う時間」を。

合気道は、技を学ぶだけでなく、日々のストレスや疲れを癒し、心身を整える武道です。

忙しい日々の中に、少しだけ「わたしの時間」をつくってみませんか？

合気道下関道場で、あなたの新しい習い事、見つけてみてください。