“運動が苦手”な人にこそ合気道をすすめたい理由

「運動、実はちょっと苦手で…」

「体育の授業がトラウマかも…」

そんなあなたにこそ知ってほしいのが、合気道は“運動が得意じゃない人”にも優しい武道だということです。

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■ 合気道は“競わない”から安心できる

合気道に試合はありません。

勝ち負けもタイムも得点もないから、比べる必要がない。

「できる範囲でOK」

「人と競わないからプレッシャーなし」

「失敗しても怒られない」

体育会系が苦手だった人でも、のびのびと挑戦できます。

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■ “型”から始まるから安心

合気道では、まずは決まった動き＝「型」から練習します。

動きを真似することから始めるので、運動神経に自信がなくても大丈夫。

まずは見て覚える

ゆっくり動いて体に馴染ませる

繰り返すうちに自然にできるようになる

**「知らないうちに動けるようになってた！」**という声、たくさんあります。

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■ 自分のペースで進められる

合気道の道場では、強度の高いトレーニングやハードな筋トレはありません。

あなたの体力やペースに合わせて練習できます。

週1でもOK

疲れたら休んでいい

難しい技は無理にやらなくていい

だから、続けやすく、やめずに続けられる人が多いんです。

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■ できることが増える“喜び”を実感できる

「運動ができるようになった」

この小さな成功体験が、驚くほど自信になります。

技がスムーズに決まったとき

姿勢や動きがきれいになってきたとき

稽古後に「気持ちいい！」と感じたとき

そのたびに、**「運動苦手でも、自分って意外とやれるかも」**と思えるようになります。

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▶ 運動が苦手なあなたへ。合気道はあなたの味方です。