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運動不足、気になりはじめたら。大人にちょうどいい“合気道”という選択

（下関市・山陽小野田市・運動不足・大人の習い事・初心者歓迎）

 

「最近ちょっと体が重い…」

「階段がつらくなってきた…」

「でも、ジムやランニングは続かない…」

 

そんなあなたにぴったりなのが、合気道。

“ゆるやかに動いて、じわっと効く”――

まさに、大人にちょうどいい習い事なんです。

 

 

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■ ハードじゃないのに、しっかり全身運動

 

合気道は、ジャンプも激走もありません。

でも、自然な動きで体幹・バランス・柔軟性を鍛えられます。

 

無理なくストレッチ

 

呼吸を意識しながら動く

 

座る・立つ・ひねる動作で、全身をほぐす

 

 

気づけば、「今日は体が軽いかも…！」

そんな日が増えていきます。

 

 

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■ 合気道は“続けやすさ”も魅力です

 

週1〜2回でOK

 

雨の日でも屋内で快適

 

年齢・体力に合わせて無理なく始められる

 

 

「ジムに通うのはちょっとハードル高い…」という方にも

“自然と続く習慣”として選ばれています。

 

 

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■ 仲間がいるから、続けられる

 

合気道下関道場には、

30代〜60代の社会人や主婦の方も多く通っています。

 

一緒に動く仲間ができる

 

モチベーションが自然に続く

 

おしゃべりもリフレッシュのひとつ！

 

 

運動不足の解消＋気持ちの切り替えにもピッタリです。

 

 

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■ 今こそ、身体を整える習慣を

 

「そろそろ健康にも気をつけたい…」

「何か始めたいけど、運動が苦手…」

 

そんな方にこそ、合気道はちょうどいい距離感の習い事です。

 

 

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▶ 運動不足が気になる大人の方へ

▶ 下関市・山陽小野田市で、ゆるやかに続けられる大人の習い事をはじめよう！

 

 

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