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「私、意外とできるかも」――自己肯定感を育てる合気道という習い事

（下関市・山陽小野田市・習い事・大人初心者・自己肯定感・自信がない）

 

「自分に自信が持てない」

「どうせ私なんて…が口ぐせになっている」

「何かを始めてもすぐにやめてしまう」

 

そんな方にこそ、合気道をおすすめしたい理由があります。

合気道は、心と体を通して**“自分にOKを出す力”**を育ててくれる習い事です。

 

 

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■ できる・できないじゃなく、「続けてる私」がすごい

 

合気道は、何かに勝つスポーツではありません。

“ゆっくりでも、少しずつ”自分のペースで成長していけるのが魅力です。

 

初心者大歓迎。覚えるのに時間がかかってOK

 

同じことを何度やっても大丈夫

 

続けることそのものに価値がある

 

 

「今日も道場に来た私、えらいな」――

そんな**小さな“自信の種”**をたくさん拾える場所です。

 

 

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■ できなかったことが、できるようになる感覚

 

最初は上手くいかなくて当たり前。

でも、回を重ねるうちにふと気づきます。

 

あれ？この技、前よりスムーズかも

 

姿勢が良くなった気がする

 

呼吸が深くなって落ち着くようになった

 

 

その「前より少しできた」が、自己肯定感を育てる土台になります。

 

 

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■ 「自分を大事にできる」ようになる稽古時間

 

合気道の動きは、ゆっくり・ていねい。

無理をせず、自分の身体と向き合う時間が中心です。

 

自分の呼吸に耳を澄ませる

 

姿勢を整え、体に意識を向ける

 

心を落ち着かせて“今ここ”にいる感覚

 

 

それはまるで**“動く瞑想”**のよう。

忙しい毎日で忘れがちな「自分を大切にする感覚」がよみがえります。

 

 

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■ 誰かと比べない環境が、あなたらしさを育てる

 

合気道には「試合」や「勝ち負け」がありません。

競争がないからこそ、他人と比べず、自分を見つめられるんです。

 

マイペースで進んで大丈夫

 

静かな環境で、安心して集中できる

 

少しずつでも、「私、成長してる」と実感できる

 

 

“自信”とは他人がくれるものではなく、自分の中から湧いてくるもの。

合気道は、その土壌を耕してくれます。

 

 

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