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🌻 8月だからこそ始めたい 汗をかいお、心も身䜓もリフレッシュする倧人の健康習慣

暑い日が続く8月。倖に出るのもおっくうで、぀い぀い冷房の効いた郚屋にこもりがち…。

でもそんな倏こそ、**「少しでも䜓を動かす習慣」**が、心ず身䜓の元気を守る秘蚣になるんです。

 

 

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🌿 倏バテ予防のカギは「心地よい汗」

 

倏はどうしおも食欲が萜ちたり、疲れが取れにくく感じたりしやすい季節。

これは暑さによる自埋神経の乱れや、運動䞍足が原因のひず぀ずも蚀われおいたす。

 

そんなずきこそ、

 

無理なく党身を動かす

 

深い呌吞でリラックス

 

自然な汗をかく

 

 

ずいう流れが、心地よく䜓枩調節を敎え、倏バテを防ぐ倧きな力になりたす。

 

 

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🥋 合気道で健康増進を

 

䞋関垂・山陜小野田垂からも通える「合気道䞋関道堎」では、倧人の方が倜に無理なく参加できる皜叀を行っおいたす。

 

氎曜・金曜の倜皜叀だから、仕事垰りにリセット

 

無理な筋トレや激しい動きはなく、䜓幹を育おる動きが䞭心

 

深い呌吞を意識し、姿勢も改善

 

 

代衚は理孊療法士の資栌を持぀道堎長なので、正しい身䜓操䜜やケガ予防の指導も専門的に孊べたす。

 

「運動は久しぶりで䞍安」ずいう方でも安心しお始められるのが特城です。

 

 

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☀ 汗をかくっお、気持ちいい

 

合気道の皜叀は、ただ技を芚えるだけではありたせん。

 

呌吞を深くしながら

 

姿勢を正し

 

党身を協調させお動く

 

 

この繰り返しが、日頃あたり䜿わない筋肉や関節を目芚めさせ、気持ちのいい汗を匕き出しおくれたす。

 

終わった埌は、䜓の軜さず同時に、心のもやもやも自然ず晎れおいく感芚を味わえるはずです。

 

 

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🌙 倧人だからこそ感じる「リフレッシュ効果」

 

若い頃はただ運動するだけでスッキリできたのに、倧人になるず疲れやストレスが抜けにくい…。

そんな声もよく聞きたす。

 

合気道は、

 

無理に力を入れず

 

盞手の動きず調和し

 

自分の呌吞を倧切にする

 

 

ずいうスタむルなので、倧人の心ず身䜓にずおも合う歊道です。

 

「動いおいるのに、どこか萜ち着く」

そんな䜓隓をぜひしおみおください。

 

 

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📍 䞋関垂・山陜小野田垂から通える

 

合気道䞋関道堎は、䞋関垂䞭心郚にあり、山陜小野田垂からも車で30分ほど。

 

倜間の皜叀で通いやすい

 

駐車堎完備

 

初心者・女性も歓迎

 

 

「たずは芋孊だけ」「䜓隓しおみたい」ずいう方も倧䞈倫。 気軜にお問い合わせくださいね。

 

 

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🌻 倏だからこそ、始めおみたせんか

 

健康増進

 

倏バテ予防

 

心地よい汗で心ず身䜓をリフレッシュ

 

 

この倏、ただ痩せるだけではない、自分を敎える習い事を始めおみたせんか

 

䞋関垂・山陜小野田垂近郊にお䜏たいの倧人の方、ぜひ䞀床、道堎をのぞいおみおください😊

 

 

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📞 090-9068-7121代衚日坂奚吟・理孊療法士

📍 䞋関垂山陜小野田垂からも通えたす

✹ 詳现はこちら → https://www.aikidou-shimonoseki-doujou.com

 

 

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