冬に負けない身体づくりを、地域で支える合気道下関道場

気温が下がり、身体のこわばりや不調を感じやすくなる季節がやってきました。

特に下関の冬は、風が冷たく体温が奪われやすいため、「運動不足」「疲れやすさ」「関節のこり」の相談が増える時期でもあります。

しかし冬こそ、身体と向き合う絶好のタイミングです。

当道場では、この地域に暮らす方の身体の特徴・生活スタイルに寄り添った指導を行い、老若男女問わず「冬に強い身体」を育てられる稽古を提供しています。

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■ 冬に負けない身体は“熱のつくれる身体”

寒さに弱い身体は「筋力不足」よりも「身体の使い方の不良」が原因であることが多くあります。

熱を生むのは筋肉量ではありません。「全身が協調して動けるか」で大きく変わります。

当道場では、

体幹を固めるのではなく“全身連動で安定させる”

呼吸に合わせて身体を開き、力を通す

関節をロックせず滑らかに運動させる

という合気道の原理を用い、代謝の上がりやすい・巡りやすい身体の使い方を丁寧に指導しています。

「汗をかくより、まず“力が通る身体”」

ここが当道場のこだわりです。

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■ 学びは循環する ― だから大人こそ続けられる

合気道の学びは、年齢とともに深まっていきます。

学生の頃のように「走り込む」「筋トレをする」だけではない、大人に合った学び方があります。

自分の身体の癖を知る

日常動作で活かせる使い方を体得する

心身の変化に合わせて学びが変化していく

この循環こそ、合気道の価値です。

年齢を重ねても「もっと上達できる」「まだ伸びる」と実感できるから、一生続けられる学びになるのです。

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■ 地域に根ざした“生涯の道場”へ

当道場は、単に技を教える場所ではありません。

地域の皆さまの健康と充実した人生をサポートする場所でありたいと考えています。

運動が苦手でも大丈夫

健康の悩みがある方ほど歓迎

何歳からでも始められる・ずっと続けられる

冬を乗り越えるための身体づくりは、明日の健康だけでなく、

10年後・20年後の豊かな人生につながります。

心も身体も温まる場所で、ぜひ一緒に稽古をしませんか？

見学・体験はいつでも可能です。

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