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【下関市・山陽小野田市】12月30日。静かに一年を締めくくり、身体を整える
12月30日。
年末の慌ただしさが少し落ち着き、
新しい年を迎える準備に入るこの時期。
下関市・山陽小野田市でも、
仕事納めを終え、
ようやく自分の時間が持てる方が増えてきました。
そんな今日だからこそ、
一年を振り返り、
身体と心を静かに整える時間を大切にしたいものです。
■ 一年を支えてくれた身体に目を向ける
この一年、
知らず知らずのうちに、
身体はたくさんの役割を果たしてくれました。
・毎日の仕事
・家事や育児
・人との関わり
不調があっても、
それでも動き続けてくれた身体。
12月30日は、
そんな身体に意識を向ける、ちょうど良い日です。
■ 年末は「休む」だけでなく「整える」
年末年始は、
つい「休むこと」だけを意識しがちですが、
休むだけでは、
身体の癖や緊張は残ったままになります。
・姿勢を正す
・呼吸を深める
・力を抜いて立つ
ほんの少し整えるだけで、
年明けの身体の軽さが変わってきます。
■ 合気道は、静かに身体を見直す時間
合気道は、
激しく動く武道ではありません。
自分の身体の使い方に気づき、
余計な力を手放していく稽古です。
そのため、
年末の疲れた身体にも無理がなく、
大人の健康習慣として続けやすいのが特徴です。
■ 地域に根ざした「続けられる場所」
下関市・山陽小野田市で、
地域に根ざし、
安全で丁寧な指導を続けてきました。
初心者の方、
運動経験が少ない方も多く、
「今から始めても大丈夫かな」
そんな不安を持つ方こそ、安心して参加できます。
■ 12月30日から、次の一年につながる一歩を
一年の終わりに、
無理をする必要はありません。
静かに整え、
次の一年に備える。
それが、12月30日にふさわしい過ごし方です。
■ 新しい年を、軽やかな身体で迎えるために
下関市・山陽小野田市で、
合気道を通して、
身体本来の動きと強さを取り戻す。
12月30日。
今日の意識が、来年の身体を作っていきます。