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下関市・山陽小野田市】明日から仕事始め。正月休みで鈍った身体を合気道でリフレッシュ
明日から仕事始め。
正月休みの間に、
「身体が重い」
「動きが鈍くなった気がする」
そんな感覚を持っている方も多いのではないでしょうか。
下関市・山陽小野田市でも、
いよいよ日常が戻ってきます。
その前に一度、
身体と心をリフレッシュしておきませんか。
■ 正月休みで鈍った身体は「整える」で戻る
休み中は、
生活リズムが崩れたり、
座っている時間が長くなったりしがちです。
無理に激しい運動をするよりも、
立ち方・姿勢・呼吸を整えることで、
身体は自然と動きやすさを取り戻します。
合気道は、
そんなリセットにちょうど良い稽古です。
■ 仕事始め前に必要なのは「切り替え」
身体が重いままだと、
気持ちの切り替えもうまくいきません。
合気道の稽古では、
身体の中心を感じ、
余計な力を抜くことを大切にしています。
身体が整うことで、
自然と気持ちも前を向いていきます。
■ 今年こそ「自分を見直す挑戦」を
新しい年の始まりは、
自分自身を見直す良いタイミングです。
・疲れにくい身体を作りたい
・健康習慣を身につけたい
・自分の時間を持ちたい
そんな想いを、
今年こそ行動に変えてみませんか。
■ 初心者でも安心して始められる
当道場には、
運動経験が少ない方や、
武道が初めての方も多く通われています。
型稽古中心で、
怪我のリスクが低く、
自分のペースで進められるため、
今からでも無理なく始められます。
■ 下関市・山陽小野田市で、今年の一歩を
仕事が始まる前に、
身体と心を整える時間を持つ。
それが、
一年を安定して過ごすための土台になります。
下関市・山陽小野田市で、
合気道とともに、
今年こそ自分を見直す挑戦を始めてみませんか。