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合気道は痛いですか？怪我をしませんか？
結論：合気道は「痛みや怪我のリスクが低い」武道です
合気道は、
無理に相手を倒したり、力でねじ伏せる武道ではありません。
そのため、他の武道やスポーツと比べて
痛みや怪我のリスクは低いのが特徴です。
合気道下関道場でも、
初心者の方にいきなり痛いことをさせることはありません。
なぜ「痛くない」「怪我が少ない」のか
① 受け身を大切にするから
合気道では
投げられたときの体の使い方
衝撃を逃がす動き
を最初に学びます。
これにより、
転んだり動きを失敗しても
体に強い衝撃が残りにくいようにしています。
② 力任せの技を使わない
合気道の技は
筋力
勢い
に頼りません。
相手の力の流れを利用するため、
関節や筋肉に無理な負担をかけにくいのが特徴です。
③ 「できる範囲」で稽古する
合気道の稽古では
全員が同じ強度で行うことはありません。
体力
年齢
運動経験
に合わせて、
安全な範囲で調整しながら稽古します。
それでも痛い場面はありますか？
正直に言うと、
まったくの無痛ではありません。
慣れない動き
普段使わない筋肉
による軽い筋肉痛が出ることはあります。
ただし
「我慢する痛み」
「怪我につながる痛み」
とは別物です。
よくある不安にお答えします
Q. 関節技は危なくないですか？
A. 無理に極めることはありません。
痛みを感じる前で止めます。
Q. 運動が苦手でも大丈夫？
A. 大丈夫です。
合気道は運動経験ゼロから始める人が多いです。
Q. 女性や年配でも安全ですか？
A. はい。
体力や年齢に合わせて進めます。
怪我を防ぐために大切にしていること
合気道下関道場では
無理をさせない
焦らせない
比べない
ことを大切にしています。
「怖い」「不安」と感じたら、
すぐに止めたり調整します。
下関市・山陽小野田市で安心して合気道を始めるなら
合気道下関道場では、
初心者の安全を最優先に稽古を行っています。
見学・体験からOK
痛いことはしない
無理な勧誘なし
「自分に合うかどうか」を
体験で確かめるだけでも大丈夫です。