- 初心者
- 女性
- 下関市
- 習い事
- 山陽小野田市
- ダイエット
- 健康
- 美容
- 大人
- 運動
- 若者
- 趣味
- 合気道
女性のための合気道
美しく健康な身体をつくる新しい習いごと ― 下関・山陽小野田から始めませんか？
「ダイエットしても続かない」「運動不足で姿勢が悪くなってきた」――
そんな悩みを抱える女性にこそ、合気道をおすすめします。
合気道は争うための武道ではなく、自分の身体と向き合う習いごとです。
理学療法士でもある代表が解剖学に基づいて指導するので、女性でも安心して始められます。
---
◆ 肋骨と鎖骨が動くと身体が変わる
女性の身体にとって大切なのは、胸郭の柔らかさです。
肋骨や鎖骨がしなやかに動くと、呼吸が深まり、姿勢が自然に整います。
胸が開き、首筋や肩のラインが美しく見えるだけでなく、基礎代謝も上がり、痩せやすい身体へと変化していきます。
日常生活では硬くなりやすい部分だからこそ、合気道の稽古で自然にほぐしていくことが大切なのです。
---
◆ 姿勢美人をつくる「正しい立ち方」
「猫背が気になる」「下腹がぽっこりする」――こうした悩みの多くは、立ち方に原因があります。
合気道では、解剖学的立位と呼ばれる正しい立ち方を学びます。
足の重心、膝の使い方、骨盤の傾きなどを整えると、背筋がスッと伸びて、見た目の印象が大きく変わります。
ヒールを履くことが多い女性にとっても、この稽古は非常に効果的です。
---
◆ ストレス解消＆リフレッシュに最適
合気道は筋力や瞬発力ではなく、力の抜き方を大切にします。
稽古中は自然と呼吸が深まり、心身の緊張がほどけていきます。
「仕事や家庭のことでモヤモヤしていたけど、稽古の後は気持ちが軽くなる」
そんな声をいただくことも少なくありません。
心身がすっきりするこの感覚は、ヨガやピラティスに近いものがあり、女性に特に人気があります。
---
◆ 共通の趣味を持つ仲間ができる
大人になると、新しい友人を作るのはなかなか難しいものです。
しかし、道場では年齢も職業もさまざまな仲間と出会えます。
「運動不足を解消したい」
「美しい身体をつくりたい」
「新しい趣味を始めたい」
同じ目的を持った仲間と一緒に稽古する時間は、かけがえのない人生の財産になります。
---
◆ 地域に根ざした安心の道場
合気道下関道場は、下関市立東部中学校の武道場を拠点に活動しています。
（※カーナビでは「合気道下関道場」と検索しても出てこない場合があります。「下関市立東部中学校」と入力してください）
下関市内はもちろん、山陽小野田市からもアクセスしやすい立地です。
地域密着で、アットホームな雰囲気を大切にしています。
---
◆ 無料体験で、まずは一歩
「ちょっと気になるけれど、運動が苦手で不安…」
そんな方のために、無料体験稽古を随時開催しています。
理学療法士でもある代表が一人ひとりに合わせて指導しますので、初心者の方も安心です。
無理なく続けられる習いごととして、合気道をぜひ体験してみてください。
---
合気道下関道場 ご案内
この記事を読んで合気道に興味を持たれた方は、ぜひ一度見学・体験にお越しください。
■指導者・道場長
日坂奨吾（国家資格 理学療法士）
身体の専門家が、あなたの身体の状態に合わせて丁寧に指導します。
■稽古時間
一般の部（大人）: 毎週 水・金18:30〜20:30ー
※祝日やイベント等で変更になる場合があります。
■料金
入会金: 2000円
月会費: 5000円
■アクセス
住所: 下関市清末陣屋5ー10
駐車場: 無料駐車場有り
■無問い合わせフォーム
■よくある質問Q＆A