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秋の行楽シーズンに備えて ― 合気道で体幹を鍛え、ケガを防ごう
9月から10月にかけて、下関・山陽小野田エリアでは行楽や運動のイベントが増えてきます。
登山やハイキング、スポーツ大会など、体を動かす機会が多い季節。
しかしこの時期は、体が夏の疲れでゆるんだまま動き出してしまい、思わぬケガをする人が増えるのも特徴です。
そんな秋のレジャーやスポーツを楽しむためにおすすめなのが、大人から始められる合気道です。
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◆ 合気道は「体幹力」を高める稽古
合気道の基本は「正しい立ち方」「膝の使い方」「手の内の力の抜き方」です。
これらを習得することで、自然と 体幹（からだの中心の安定性） が強化されていきます。
体幹が整うと…
転びにくくなる
姿勢が良くなる
疲れにくくなる
関節への負担が減り、ケガをしにくくなる
といった効果が得られます。
これは、秋の行楽シーズンに山歩きやスポーツを楽しむ大人にとって大きなメリットです。
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◆ 理学療法士による安心指導
合気道下関道場の代表は、理学療法士の国家資格を持つ運動指導のプロ。
「なぜその動きをするのか」「どの筋肉を使うのか」といった点を、科学的に説明しながら稽古を行います。
特に「解剖学的立位」「丹田の意識」「膝抜き」といった専門的な要素も、初心者にわかりやすい言葉に置き換えて丁寧に指導。
抽象的ではなく、言語化された体の使い方を学べるため、運動経験のない大人でも安心です。
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◆ 下関・山陽小野田から通える便利な道場
稽古場所は 下関市立東部中学校の武道場 です。
カーナビをご利用の際は「合気道下関道場」ではなく「下関市立東部中学校」で検索するとスムーズにお越しいただけます。
下関駅から車でアクセスしやすく、山陽小野田方面からも便利な立地にあります。
休日の趣味としてはもちろん、平日の仕事帰りに気軽に通えるのも魅力です。
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◆ 秋から始める大人の習い事に最適
「体幹を整えたい」
「秋のレジャーを思い切り楽しみたい」
「運動不足を解消したい」
そんな大人の方にこそ、合気道はぴったりです。
しかも合気道は一生続けられる武道。リラックスしながら無理なく体を動かせるため、健康習慣として長く取り入れられます。
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◆ まずは無料体験を
合気道下関道場では、初心者向けに 無料体験稽古 を実施中です。
秋の行楽シーズンをもっと楽しむために、まずは体験から始めてみませんか？
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合気道下関道場 ご案内
この記事を読んで合気道に興味を持たれた方は、ぜひ一度見学・体験にお越しください。
■指導者・道場長
日坂奨吾（国家資格 理学療法士）
身体の専門家が、あなたの身体の状態に合わせて丁寧に指導します。
■稽古時間
一般の部（大人）: 毎週 水・金18:30〜20:30ー
※祝日やイベント等で変更になる場合があります。
■料金
入会金: 2000円
月会費: 5000円
■アクセス
住所: 下関市清末陣屋5ー10
駐車場: 無料駐車場有り
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