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秋の食欲を味方に ― 合気道で動いて、美味しく食べて、健康に
秋といえば「食欲の秋」。新米、サンマ、栗、サツマイモ…美味しいものが溢れる季節です。
でも、同時に「つい食べ過ぎて体重が気になる」という声もよく耳にします。
そんな秋にこそおすすめなのが、下関・山陽小野田で始める合気道。
体を動かして汗をかけば、食事もより美味しく感じられる上に、無理なく健康管理にもつながります。
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◆ 稽古後のご飯は格別の美味しさ
合気道の稽古は、全身をバランスよく使う運動。
腕だけ、脚だけではなく、体幹を中心に連動させて動くため、自然に筋肉が目覚め、代謝もアップします。
その後に食べる食事は、いつもより美味しく感じられるはずです。
実際に道場生からは
「稽古後のご飯が楽しみになった」
「汗をかいたあとの食事は罪悪感なく食べられる」
といった声がよく聞かれます。
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◆ ダイエットに最適な「全身運動」
「食欲の秋に太りたくない」と思っても、我慢ばかりでは長続きしません。
合気道は有酸素運動と無酸素運動の両方の要素を持ち合わせており、自然と脂肪燃焼しやすい身体を作っていきます。
特に「なかなか細くならないお腹周り」や「下半身太り」に悩んでいる人には効果的。
正しい姿勢と体の使い方を学ぶことで、無駄な力みが減り、しなやかで引き締まった体に近づきます。
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◆ 身体の不調は「正しい使い方」を知らないだけかも
肩こりや腰痛など、多くの不調は「筋力不足」よりも「体の使い方のクセ」が原因のことが少なくありません。
合気道では、理学療法士である代表が解剖学・運動学に基づいて、
正しい立ち方
膝抜き
手の内（力の抜き方）
を丁寧に指導してくれます。
「今まで気づかなかった自分のクセが分かった」
「身体の動きが軽くなった」
といった声も多く、健康維持にもつながります。
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◆ 新しい交流が生まれる道場
社会人になると、新しい友人や仲間と出会う機会は意外と少ないものです。
合気道下関道場では、年齢や性別を問わず多くの人が稽古に参加しており、共通の趣味を持つ仲間が自然と増えていきます。
「同じ汗を流す」ことで、日常の人間関係とは違うリラックスした交流が生まれるのも魅力のひとつ。
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◆ 下関・山陽小野田エリアで通いやすい道場
稽古場所は 下関市立東部中学校の武道場。
山陽小野田からもアクセスしやすく、仕事帰りに立ち寄る方も多いです。
※カーナビで検索する場合は「下関市立東部中学校」と入力してください。
「下関道場」では表示されないことがあります。
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◆ 秋から始める新しい習慣
食欲の秋を楽しみつつ、体も心も整える習慣として合気道は最適です。
美味しいご飯を罪悪感なく楽しみたい
ダイエットを無理なく続けたい
健康的な体をつくりたい
新しい趣味や仲間を見つけたい
そんな方は、ぜひ一度合気道を体験してみてください。
👉 詳しくはこちら
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合気道下関道場 ご案内
この記事を読んで合気道に興味を持たれた方は、ぜひ一度見学・体験にお越しください。
■指導者・道場長
日坂奨吾（国家資格 理学療法士）
身体の専門家が、あなたの身体の状態に合わせて丁寧に指導します。
■稽古時間
一般の部（大人）: 毎週 水・金18:30〜20:30ー
※祝日やイベント等で変更になる場合があります。
■料金
入会金: 2000円
月会費: 5000円
■アクセス
住所: 下関市清末陣屋5ー10
駐車場: 無料駐車場有り
■無問い合わせフォーム
■よくある質問Q＆A